Konfliktcoaching & Traumacoaching

Konfliktcoaching 

"Innere und äußere Konflikte - verstehen, um Lösungen zu finden"

Ziel: Unterstützung im Umgang mit bestehenden oder wiederkehrenden Konflikten – innerlich, im privaten Umfeld oder im beruflichen Kontext.

Konflikt- und Kommunikationcoaching

• Persönliche Konflikt - und Kommunikationsmuster reflektieren
• Strategien zur Deeskalation und konstruktiven Konfliktlösung
• Missverständnisse reduzieren und klarer kommunizieren
• Resilienz, innere Balance & Emotionsregulierung stärken

Beziehungscoaching

• Klärung der Frage: Bleiben oder gehen?
• Unterstützung im Umgang mit Schweigen, Streit oder Rückzug
• Eigene Bedürfnisse, Werte und Grenzen erkennen und kommunizieren
• Stärkung von Selbstwertgefühl und emotionaler Resilienz

Einzelcoaching bei beruflichen Konflikten

• Konfliktbewältigung und Deeskalation im Arbeitsumfeld
• Umgang mit Arbeitsbelastung und Stress
• Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken
• Begleitung bei Veränderungsprozessen und beruflicher Neuorientierung

Innere „intrapersonelle“ Konflikte

• Selbstreflexion, innere Klarheit und Orientierung gewinnen
• Umgang mit Ambivalenzen und widersprüchlichen Bedürfnissen
• Entscheidungsfindung unterstützen, Werte klären und Prioritäten setzen
• Innere Balance stärken und Selbstfürsorge fördern

Traumacoaching

Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren – körperlich, emotional und mental. Traumacoaching unterstützt Sie dabei, belastende Erlebnisse zu verarbeiten, Ressourcen zu aktivieren und wieder Vertrauen in sich selbst und das Leben zu entwickeln. Mit einfühlsamen, professionellen Methoden begleite ich Sie dabei, Schritt für Schritt Stabilität, Sicherheit und Selbstwirksamkeit aufzubauen.

Typische Anlässe: 

• Anhaltender Stress, innere Unruhe oder emotionale Trigger nach belastenden Erfahrungen (z. B. Trennungen, Verlusten, Unfällen, Überlastung)
• Gefühle von Ohnmacht, Überforderung oder Hilflosigkeit
• Schwierigkeiten mit Vertrauen oder Nähe in Beziehungen
• Wiederkehrende Erinnerungen oder Flashbacks
• Körperliche Reaktionen wie Anspannung oder Schlafprobleme ohne klare Ursache
• Wunsch nach mehr Stabilität, innerer Ruhe und gestärkter Resilienz

Ziele/ Ihr Nutzen:

• Belastende Erfahrungen in einem sicheren Rahmen verarbeiten
• Mehr innere Ruhe, Sicherheit und emotionale Stabilität im Alltag gewinnen
• Selbstfürsorge und Resilienz stärken sowie eigene Ressourcen aktivieren
• Neue Perspektiven und Handlungsräume entwickeln
• Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit spüren

WEITERE LEISTUNGEN: